有睡眠时呼吸暂停的吧友吗？

      有可能存在着睡眠呼吸暂停综合症。可以到医院进行全面的检查，明确具体病因，然后对症治疗。不要过于关注呼吸。放松心情，不要紧张焦虑。平时要养成定时睡眠的良好习惯，不要熬夜。睡前可以喝杯温热的牛奶，听听舒缓的音乐，对于睡眠有好处。要有规律的作息。
      

      人在睡着的时候确实是感觉不到自己的呼吸心跳的，因为这是正常的现象。你出现惊醒这种情况主要可能存在着焦虑，所以你现在去百度上搜scl90，这是一个心理测验量表，你做完以后提交会生成结果，把结果分段截屏发给我，用来评估一下你的心理状态。必要时可以适当的吃些药物来调整，你自己要养成良好的休息睡眠规律，不要老是关注这些不舒适的感觉。