如果现在是青少年正处于生长发育阶段的话,一般也是建议营养饮食的,比如可以多吃一点新鲜的蔬菜水果,瘦肉,鱼类,红枣干果,多喝奶,营养均衡一点,最好不要喝微醺。毕竟这个也是有一定的酒精成分的,也有可能会影响生长发育。
你好,14岁的年龄最好不要喝,里面含有酒精。因为你还没有成年,营养饮食,多吃瘦肉,鱼奶蛋,新鲜的蔬菜水果,增强自身的抵抗力,可以喝牛奶酸奶,促进身体的健康发育。饮食作息规律,不要熬夜,保持内分泌的稳定。平时加强锻炼,增强自身的抵抗力。
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