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长不高吃什么好呀

保密 | 0个月 2022-10-02 05:46:32 1人回复 来自

健康咨询描述: 长不高吃什么好呀

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姜洋
姜洋 北京积水潭医院   副主任医师 擅长: 擅长月经病,不孕不育,骨肉瘤,肿瘤化疗后调理
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2022-10-10 17:16:07 我要投诉

      对于身体发育迟缓的孩子,在饮食上要求没有特殊性,建议注意营养摄入,可以满足机体生长需求的蛋白质和适当的脂肪,碳水化合物以及微量元素即可可以多吃一些蛋类,比如常见的有鸡蛋,鸭蛋,鹅蛋。鹌鹑蛋等这些都属于蛋白质钙含量比较高的食物。另外还可以多喝一些奶类,比如奶片,奶酪牛奶,羊奶,可以提供充足的钙,有利于骨骼的生长。另外还可以多吃一些肉类,比如牛肉,鸡肉,鱼肉,虾肉等,都属于钙蛋白质含量和脂肪含量比较高的食物,对于长不高的人群有一定的促进长高的作用。
      

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