手淫紧张导致容易射精，该怎么办
健康咨询描述： 前阵子一次手淫突然一两分钟就射了，后来几次手淫就开始紧张害怕接下来是不是都会很快就射了，结果越害怕就越容易射，但是为了证明自己没问题，隔天再手淫一次，却不会早射精，使自己宽慰了一些，但只要隔几天这种宽慰就会消失，又会担心下一次手淫会不会容易射精，这样循环往复。所以现在隔几天想着下一次手淫就会开始紧张了。想着开始戒手淫，没有过性经历.虽然我现在精神方面有毅力戒手淫，但是怀疑将来性交会有障碍，而且我知道我越这样想越会有障碍的发生的可能性.但是无法忘怀，因为这事时间冲不淡.有女友的，怎么可能忘记这事.平时为人也比较容易紧张，现在碰到性方面的刺激，虽然勃起，但容易紧张，我很担心，请教医生我该如何做才能释怀呢?可以去结婚吗?另注(以前也有类似情况发生，不过最多2个礼拜里，成功手淫一次，就解除了，现在这种紧张的情绪就老是不能介怀)
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首先应该戒掉这种不良的坏习惯。完全可以结婚。有这种想法的时候，及时分散自己的注意力，走出户外，多做一些有氧运动，比如跑跑步，打打球，游游泳，将这种坏习惯改掉。平时要有规律的作息。保持心情愉快，均衡营养，充足睡眠和适量的运动。
主要是现在就完全戒掉也可能，可能就减少频率，但每次手淫前还是会很紧张，就容易射精，进而害怕以后真实性生活会有问题
这肯定会影响以后的生活的。所以一定要下决心戒掉。
你好，我看了一下你的描述，就是长期自慰成瘾，出现了一些焦虑的情况，要及时的调整自己的状态，平时的话要有正确的认识，一般来说自慰行为的话要注意卫生适度和隐私，平时的话，建议你慢慢改变这种过度的习惯，每周一次就可，每天要减少性方面的刺激，拒绝一些不良的影片，或者是声音刺激，平时要发展自己的兴趣爱好，慢慢减少自慰次数
你好，多谢的你答疑解惑，我不是每一次都会容易射，比如隔一天就比较正常。但是第一次出现早射是在中间隔了3天后出现的，所以现在每次在隔了3天就想再试一试以此来证明自己没问题，所以就每次前都很紧张，这3天中也老是会胡思乱想，但结果就老是容易射，就害怕之后会形成习惯性早泄
最近尽量少做了，配合运动修身养性。
那可以请问下这种手淫前紧张害怕早泄的心理可以怎么疏解，就算是最近不做了，那以后到了真实的性生活还是会有这种芥蒂存在
配合运动，长时间坚持，增加自信了以后就不会了。
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根据你提供的病史，你目前处于性交障碍心理。疾病前期如果你经常的手淫，建议你不要手淫了，手淫会对自己的勃起功能时间长度及射精。都有影响。长期手淫会导致自己的勃起功能障碍早泄，阳痿。同时要注意自己。身体锻炼提高自己身体的运动能力，缓解自己的紧张情绪，只要不手淫，以后所有的事情。都不是什么大问题。
以上是对“手淫紧张导致容易射精，该怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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