要想达到有效的戒烟戒酒的话,这个没有很好的方式,没有快速的方法,因为你已经喝了20多年的酒,这样的话,猛然间戒酒可能会对身体也会造成影响,尤其是对肝脏部位造成情况也比较大,所以说还是要循序渐进,平时的话可以带戒烟糖或者是戒酒糖。
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