健康咨询描述: 工作时间过长加上睡眠时间较少,脖子很容易酸,然后就会头疼,昨晚睡觉头疼痛醒了,痛了好几个小时,给脖子按摩5分钟,马上就又睡着了,一个月会头疼1-2次,都是脖子发酸
首先考虑的是因为过度的劳累,长时间的睡眠不足导致的,如果患有颈椎疾病也有可能会导致这种情况的发生,建议可以通过按摩和热敷的方式进行缓解,平时生活中建议要多注意休息,避免长时间的一个姿势,可以适当的活动颈部。能够缓解症状。
首先考虑的是因为没有休息好导致的。因为大脑没有得到充分的休息,同时也考虑是因为颈椎病压迫到神经出现的症状。建议日常生活中要养成好的生活习惯,早睡早起,避免长时间的熬夜。同时也不能够长时间的低头工作或者是低头玩手机。
温馨提示:
膳食清淡、慎用补虚之品,宜食有助于疏风散邪的食物。
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