这几天总是容易扭到筋
女 | 24岁 2022-10-26 20:50:03
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健康咨询描述： 之前不会这样，这几天总是容易扭到筋，应该是筋吧，酸痛的很，比如背小孩，手朝后扭的，不小心就会扭到肩胛骨那个位置，特别酸痛，现在是背着把人往上抬，我就绝对会扭疼，今天下车，拉拉扯扯的，大腿下的也快，也扭到了，这是怎么回事，以前不会这样的。
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2022-10-26 23:19:05 我要投诉
像这种情况的话，应该循序渐进的进行一些锻炼，长时间运动不足的话，可能会导致韧带肌肉比较僵硬，就容易发生这种情况，但是要循序渐进，先从一些简单的瑜伽动作开始，然后慢慢的增加肌肉的力量以及韧带的柔韧性一般症状就可以缓解了，如果症状很明显的话，建议到当地医院的骨科就诊
2022-10-27 07:40
ask94342886bw
追问
好的，谢谢医生
2022-10-27 09:14医生回答：
不用客气。
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