心里非常害怕得艾滋病怎么办

      指导意见：
      有戴套的性生活，如果是全程戴套相对是可以预防感染艾滋病的几率的，但是全程戴套性生活也并不是百分百可以不被感染的，如果你是接触了高危性行为，这种情况感染艾滋病的几率会提高，建议你可以在性接触后及时就医服用阻断药物。

      根据你提供的信息，建议你不用过于担心，如果平时没有过乱的性生活，有固定的性伴侣，就不用过于思考这件事情，艾滋病主要的传播途径有母婴传播，血液传播，性传播，建议你平时需要加强自我保护意识，性生活要做好安全措施，注意好自己的个人卫生，加强体育锻炼，提高自己的抵抗，可以能够抵抗各种传染疾病。
      

      艾滋病的主要传播途径是通过性传播，血液传播，以及母婴传播，如果害怕自己得艾滋病的话，建议患者平时要注意洁身自好，避免和艾滋病患者密切接触，一般情况下，日常生活中是不会感染艾滋病的，建议患者放平心态，避免过度紧张，平时不要胡思乱想，如果过度害怕的话，有可能是心理问题引起的。
      
      以上是对“心里非常害怕得艾滋病怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！