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高天 空军军医大学西京医院 副主任医师
擅长: 乳腺肿瘤、乳腺炎、痔疮、内痔、外痔、混合痔、胃肿瘤
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2022-11-09 11:48:18
指导意见：
保证充足的睡眠可以增强人体的抵抗力，使乳房恢复和充盈，改善胸部非常柔软和下垂的现象.需要平衡肉类和牛奶等蛋白质食物以及苹果、木瓜和卷心菜等水果和蔬菜的摄入，并确保充足的食物摄入，这可以为乳房提供充足的能量，使乳房恢复饱满.可以进行跳绳、跑步等运动，锻炼胸肌，防止胸部进一步软化下垂.
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