生完孩子后大家的身材怎么样了？

      指导意见：
      生完孩子后，除了后天的锻炼，母亲的体型还与遗传因素有关。如果顺产，可以适当增加盆底肌肉的恢复训练，每天练习提肛。腹部和髋关节可以用皮带调节，以改善腹部皮肤松弛和臀部宽度。平时多吃新鲜水果和蔬菜，多喝水。尤其是产后，很容易引起便秘。多吃富含纤维素的食物。养成每天按时排便的习惯，保持舒适的心情，避免焦虑。
      

      生完孩子以后42天应该去医院做一下产后检查，检查一下盆底肌的情况，还需要检查一下白带常规，看看有没有炎症，还需要做一下彩超，看看子宫附件的情况，如果检查都没有什么太大的问题的话，可以做一下凯格尔运动，如果检查盆底肌比较松弛的话，也可以做一下盆底康复理疗，这样会恢复的快一些。