健康咨询描述: 孕前体重70公斤,三个月后是67公斤,现在快六个月71公斤,我增重多少是从70公斤算还是67公斤算起?
增重从67公斤算起。整个孕期增重,尽量控制在12.5公斤以内,孕期尽量不要过于肥胖,会影响孕妇自身和胎儿发育,孕期可以少食多餐,避免暴饮暴食,饥饿感强主食适当添加粗粮,能够增加饱腹感,先吃蔬菜再吃肉类,最后吃主食、补充营养,同时能够控制体重,孕期可以适当运动。既能锻炼身体,又能预防脂肪堆积,控制孕期体重增加,怀孕期间要定期监测血糖。
怀孕前三个月会出现妊娠反应的情况,体重不增加反而降低,怀孕三个月以后妊娠反应停止体重才会增加,随着胎儿生长发育体重会慢慢增长,所以一般按怀孕三个月后的体重增长来算,孕期注意营养均衡,多吃点瘦肉、鸡蛋、牛奶及蔬菜水果,补充维生素和蛋白质促进胎儿生长发育。
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