膝盖骨质增生和没有锻炼有关系吗？
健康咨询描述： 医生:国庆节我们本地连下一周小雨，双腿膝盖骨质增生复发，在家里床上躺着，20天楼都没下后好了。今天因疫情小区静态管理外卖骑手都不让进小区。就自己在网上囤了点货到楼下取了货回来，现在左腿膝盖又突然痛。是电梯房也没走几步路。这些天又都天天晴天。总共28天了才出家门，不知道是我没锻炼天天在家坐着看电视剧有关系？或者是别的什么原因呢？谢谢。
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医生回复区
骨质增生是由于关节退变还有骨质疏松关节劳损引起的代偿性的骨质增生的骨质会刺激软组织引起局部的疼痛，我不知道你有没有做过膝关节的x线或者磁共振，你这这个年龄出现骨质增生，可能膝关节条件也不是特别好，上下楼梯有这个症状，也不是骨质增生的主要原因，有可能是膝关节内软组织，半月板或者韧带退变引起的，建议进一步完善检查再看看。平时也可以进行一下股四头肌锻炼，肌肉强大了，疼痛可能会减轻一点
我从小身体就差在2017和2018每天早上都到旁边的公园去慢跑两圈，每天上去要爬744步台阶再下来。到2019年，坐车从座位起来突然就特别痛，拍X光就确认膝盖骨质增生。不知道这个病是不是当时天天爬台阶造成的。2020年1月份扎过针灸还一直管到了今年国庆节才有复发。同时也还有坐骨神经痛是医生人工检查出来的。坐骨神经痛去年一两个月就要复发。今年复发没那么多，结果今年又喜盖骨质增生。感觉吃药扎针灸也管不了很久，所以就在家里休息什么药都没用自己就不痛了。去年到故宫和避暑山庄去玩了几天返回北京的时候腿又痛了。现在搞得出去旅游都不方便，只要路稍微走多一点就又痛。这个病没有根治的药哈，只能靠自己保养是吗？那请问在我复发的时候就不管它，让它自己疼痛消失行不行？谢谢
爬山下山最费膝关节，自行车和游泳最好。退变是不可逆的。平时多做一些股四头肌锻炼，腰间盘突出的话看有没有神经症状，没有感觉减退和肌力减退可以保守治疗，不疼时增强腰背肌锻炼，也有好处
每天爬上山去的有不少60多70多的老年人，还一次性跨三步台阶怎么都没事呢？那请问现在每一次膝盖骨质增生疼痛复发，如果就不管它一直到不疼痛为止有没有什么危害？会不会造成什么不良的后果？谢谢。
台阶走多了总是不好，早晚要出问题的。疼痛时就对症治疗，止疼理疗。晚期会出现骨关节炎，静息痛，最终手术好好保护吧
病情分析：
膝关节骨质增生和年龄有关系的，年龄越大，骨质增生也越明显，几乎每个人都有骨质增生的。骨质增生不一定每个人都有症状，像你的话症状相对比较明显，最好去做个磁共振检查，在治疗上可以口服塞来昔布和硫酸氨基葡萄糖胶囊，平时走路可以戴个护膝。
指导意见：
又有膝盖骨质增生又有坐骨神经痛。扎针灸吃药管一阵儿就又不行了，那请问复发的时候就不管它到疼痛自己消失行不行？会不会后果很严重，谢谢。
一般也不会很严重的，你最好去做个磁共振检查看看。
疾病百科| 骨质增生
温馨提示：
老年人要适当增加户外活动，尽量避免长期卧床休息。加强锻炼，增强体质，可预防此病。
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