锌硒片对生精到底有作用吗男性备孕吃什么

      指导意见：
      锌和硒是男性生育力中最重要的微量元素之一，也是精液的重要成分。如果锌和硒缺乏，男性的性功能会下降，精子质量也会下降。一些研究比较了正常和不育男性精浆中的锌含量，发现正常生育男性精浆的锌含量明显高于不育男性和精子密度低的男性。许多研究和文献证实了精浆中锌的含量以及补充锌在治疗男性不育中的临床价值。因此，男性在备孕时服用锌和硒是有益的。

      指导意见：
      锌硒片一般可以提高精子活力，增加精子数量和质量。
      人体离不开钙、铁、锌、硒等很多营养元素。精子的数量跟精浆中的锌有一定的关系，精浆中的锌如果降低，那么精子也会随之降低，会影响生育。锌制剂可以改善男性不育症的情况，补充锌后精子数量也会逐渐增加，锌硒片就可以改善精子数量少的情况。精浆中的锌能让精子比较有活力，锌可以生成精子，并激活精子。人体如果缺乏硒会造成精子生成不足，硒对精子代谢比较好，可以呵护精子，让精子在正常的状态下维持。
      建议平时饮食补锌可以多食粗面粉、豆腐、奶制品等食物。注意清淡饮食，忌辛辣刺激，以免影响精子正常发育。