大姨妈来了以后脸色特别差而且肚子痛

      你好，如果月经量比较多，月经期就容易脸色发白，有时会出现头晕，这种情况注意保暖，不要受凉，不要吃生冷辛辣食物，平时饮食多吃动物肝脏红枣阿胶瘦肉等补血食品，多吃优质蛋白鱼蛋肉奶等，同时注意休息，不要熬夜，不要精神紧张，减缓工作压力。
      

      月经来了以后脸色差而且肚子疼可能是经期出血导致贫血的情况，肚子疼考虑是痛经，可以通过喝红糖姜水来缓解症状。月经期间要多注意吃瘦肉、鸡蛋、牛奶、猪肝、猪血、红枣、枸杞、葡萄干、胡萝卜等补血食物来预防贫血的发生，同时要去医院抽血化验血红蛋白来了解是否由于贫血导致的，如果有贫血要通过饮食和药物来进行调理。
      

      大姨妈来潮以后脸色差，考虑是气血虚；肚子疼，应该是痛经。气血虚，平时需要多吃点补气血的食物，比如黑木耳、大枣、肉类、奶制品、鱼类、动物内脏等，适量增加水果蔬菜的摄入量；日常生活中多注意小肚子的保暖，少碰冷水，少喝冷饮。可以服用乌鸡白凤丸调理一段时间。
      
      以上是对“大姨妈来了以后脸色特别差而且肚子痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！