腰突腿麻腰疼康复训练谢谢

      从你的情况来看是患有腰椎间盘突出，现在在治疗阶段，卧床休息采用药物治疗，在卧床休息期间可以采用小飞燕的训练方法，来增强腰背部的肌肉张力的。如果现在仍然有疼痛麻木不适的感觉，不建议进行游泳的训练的，因为游泳的训练强度相对来说还是比较大一些的，在疼痛麻木完全好转之后，可以适当的进行游泳的训练。
      

      这种情况如果没有明显疼痛麻木症状的话，是可以去游泳、慢跑、倒走等的，循序渐进的锻炼，逐渐增加锻炼频次，避免过度运动。同时在日常生活当中需要避免长时间的弯腰劳累、重体力劳动、久坐等情况，可以继续口服营养神经的药物和非甾体类的消炎止痛药。规律作息，避免熬夜，观察看下。
      

      是腿麻的原因，很多的可能就是有可能会有腰椎间盘突出症，或者是有可能因为会有坐骨神经疼痛的，一般都是可以选择针灸治疗或者是艾灸治疗，都是可以起到个改善的作用的，还有平时一定要注意休息，不要剧烈运动，可以适当的进行按摩也是可以的恢复。
      
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