首先通过你所叙述的情况,这种考虑是存在有阴阳两虚的症状表现所造成的,在平时可以应多注意休息,注意饮食和作息的调节控制,避免熬夜减少性生活的频率,另外可以口服一些五子衍宗丸或者是金匮肾气丸等药物来进行调节,也可以到线下医院中医科来进行综合就诊。
按照你说的情况来看,手足发凉,手足出汗,睡眠不好,尿黄,中医认为是脾肾阳虚,失于温煦,导致手足发凉,气虚不固,津液外泄,出汗多,脾胃虚弱,气血生化无源,血不养心,心神不宁,睡眠不好,建议服用人参归脾丸和知柏地黄丸一起服用,坚持半个月左右看看效果吧,治疗期间少食辛辣生冷油腻食物,放松心情,适当活动锻炼,不要太过劳累,熬夜。综合调理调理身体吧。
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