打球腰部震了一下2个月骶骨旁边酸痛
男 | 23岁 2022-11-21 12:14:21
2人回复
来自宁波市
健康咨询描述： 我10月1号的时候打球腰震了一下然后到现在右腰一弯就很酸痛然后骶骨旁边有一块肿起来了现在一个月了左腰比右腰(痛的那一边)肌肉要大很多，目前天天做中频和热磁理疗没有什么太大的作用，拍的腰部的磁共振没有问题，已经2个月了腰下面屁股上面那一块总是感觉很堵很不舒服膏药天天贴现在要不要做一下运动跑跑步？练练腰部肌肉？
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医生回复区
2022-11-21 13:17:01 我要投诉
不建议你运动的，这样会加重损伤，导致症状加重的，建议你休息静养为主，局部热敷，活血化瘀药物理疗，喷云南白药气雾剂，口服活血化瘀药物，非甾体类抗炎镇痛药物观察治疗，治疗期间密切观察，定期复查，待彻底恢复后才可以运动的。
2022-11-21 13:19
ask943089787h
追问
右边肌肉比左边小要不然做一些腰部肌肉训练
2022-11-21 13:19医生回答：
待恢复正常后在锻炼吧
2022-11-21 13:18:05 我要投诉
如果你想锻炼腰部肌肉，最好的运动方法就是游泳，同时也可以练燕子飞、五点支撑等，如果做中频和热磁理疗没有大的效果，可以考虑去医院里做做推拿、按摩等，像这种肌肉损伤恢复一般也是比较慢的，有可能要3~6个月的时间。疼痛明显的话，可以用点活血止痛的药物。
2022-11-21 13:21
ask943089787h
追问
可以跑跑步健身什么的吗感觉右腰没有肌肉了坐一会就会酸痛还有右腰下面髂骨附近肿了一点感觉
2022-11-21 13:23医生回答：
可以适当的跑步健身的，最好是游泳，这样对腰部恢复也比较快，
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