手淫变丑了变不回来了怎么办

      这个一般是不会的，但也是建议不要长期频繁手淫的，以免引起肾虚的情况的，注意有无腰膝酸软的症状，有无畏寒肢冷的，有无其他不适的症状。需要注意休息减少手淫增强营养的，必要时配合补肾益气治疗的，注意观察具体的情况的。有无其他慢性疾病的。
      

      首先通过你所叙述的情况，在平时一定要杜绝频繁手淫的习惯，要多注意休息，多做一些有氧的体育活动，多参加一些社交活动，这样可以恢复自身的精神面貌，另外在平时要多食用一些新鲜的蔬菜和水果。减少过度的性刺激。也可以到线下医院中医科来进行药物的调节。
      
      以上是对“手淫变丑了变不回来了怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！