怎么在备孕期排出更多的高质量高活力精液

      指导意见：
      如果没有患什么影响怀孕的疾病，还是正常性生活受孕比较好。你自己人工受孕很难成功的。而且正常情况下精液量也就2-5ml之间，不可能一次精液量有10毫升的。男性也不是非要每天补锌或叶酸，防止过量影响健康或影响怀孕。还是注意均衡营养饮食，保持生活规律，精神放松。

      你每次精液基本上都是10毫升以内的精液量，这是正常的正常的，一般在3~5毫升之间。每天都在补充锌和叶酸，多吃点含有优质蛋白质高的食物也可以吃点富含锌硒的食物。如果人工授精已经半年了还没有怀孕的话，那应该检查一下你爱人的输卵管的情况，看看输卵管是不是通畅，如果输卵管不通的话，通过人受是不会怀孕的，需要做试管移植。