如果你晚上睡觉前又冷又热,还有心悸心慌失眠等情况,考虑你这种情况是不是有一些内分泌失调,男性的话也可能是由于一些肾精亏虚的,再就是说有一些心理上的疾病那您监测体温没有变化的话,只是说有心理上的这种感觉不舒服可以进行心理疏导,再去做一下心脏方面的检查,看看是否有疾病。
目前存在一些睡眠问题或者心理生理不适,例如入睡困难、心情烦躁。睡眠不足或者不良情绪可引起躯体不适。有些可能存在一些精神心理因素,例如各种压力或者紧张焦虑情绪的影响。有些可能与躯体因素有关,例如体质差,平时缺乏运动等。需要调整心态,适度运动,增强体质,及时消除压力和不良情绪,严重失眠可以在医生的指导下药物治疗。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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