一天只吃两顿会不会没营养

      指导意见：
      由于牛奶中含有丰富的钙，同时它还有着丰富的蛋白，鸡蛋也含有丰富的优质蛋白，它的蛋白质不仅含量高，而且利用率也很高，两个一起吃并不会出现什么不良反应，而且让身体的蛋白质得到更好的利用；鸡蛋和牛奶一起吃完之后可以有效的促进人体吸收其中的营养价值，增强人体的免疫力，由于鸡蛋中含有大量的卵磷脂、蛋白质、维生素a，而牛奶中含有大量的蛋白质、钙离子、维生素c等成分，两种食物之间能够起到相辅相成的作用

      你好，如果要达到节食减肥的目的，建议最好适当多吃一些优质的高蛋白质的食物，和一些瓜果蔬菜，营养注意均衡，早中晚餐适当地进行饮食的搭配，不要过度的节食减肥，特别是限制高蛋白质的摄入，或者是碳水化合物的摄入，配合一些运动锻炼身体。

      这种情况需要根据食物的具体种类以及进食配比等等这些来进行确定，现代人的生活只要不是刻意过度节食的话，营养不良的可能性是不大的，但是钙质流失也是年龄增长的一个必然现象，一般每年会流失1%，这个和你饮食的种类，日晒时间等等，这些都有一定的关系，如果对于营养配比比较在意的话。可以进行营养师的咨询，配比良好的饮食方案
      以上是对“一天只吃两顿会不会没营养”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！