本人28岁.脑袋不自觉的上下晃动.注意力不能就集中

      你这种只是轻微的有一些颈椎间盘突出，一般的这种情况是不会导致你不自觉的晃动的。你出现这些晃动是在什么情况下与个人的紧张等有关系吗？容易紧张焦虑吗？可以适当的吃一些。可以通过心理治疗，也可以适当的吃一些调理神经功能的和抗焦虑的药物，可能对你会有帮助的。

      根据你提供的信息和图片，如果有注意力不集中的现象，建议你平时要加强体育锻炼，提高抵抗力很重要，颈椎病，也可以通过锻炼进行恢复，也可以吃一些治疗颈椎病的药物进行治疗，平时要注意保养好自己的颈部，避免过于劳累，平时避免看一些电子产品，看的时间过于长。会导致颈椎病的严重。