健康咨询描述: 我是在大约两周前开始的,就是从大约上网课开始,刚开始只要是一做题脑袋里就放歌还特别大声根本做不了题,现在还有所缓解,但是日常生活中现在也开始放歌了,而且我发现当我在冷的环境下这种情况会有所缓解,我平常都是大约晚上12点半睡觉,早上5点50起床,我想知道是什么原因,我该怎么调整过来,现在已经严重了我的学习了
根据你身体出现的脑鸣的临床表现情况,应该是身体出现过度紧张焦虑或者是脑供血不足,过度紧张焦虑疲劳的一种身体代谢反应表现,根据您的情况最好到医院,通过相关的神经和相关的气血指标,脑部组织检查指标综合评估以后,再采取针对性的方案调整身体的健康指标。
你这种情况有可能是神经衰弱引起的,一方面注意加强休息,避免熬夜,你每天睡眠的时间过短,建议尽量保持8个小时的睡眠,中午的话可以补充一些午觉,同时注意劳逸结合,可以适当的做一点其他的事情,转移注意力。近期的话也可以先不要做特别多的功课。
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