健康咨询描述: 怎样才能拥有健康的心理
想要拥有健康的声音心理,首先自己不要抱怨,生活不要抱怨,环境要学会接纳认可自己。其次自己一定多培养些兴趣爱好,每当有一些负面情绪的时候,及时的找一些自己感兴趣的事情去做来转移注意力,及时的宣泄负面情绪。要适当的运动,多晒晒太阳,在饮食上也要注意调整,多吃一些百合,香蕉,黄花菜等食物。经常的用甘麦大枣汤进行食疗,最后如果自己调整不好及时的找心理医生进行心理疏导,必要的时候及时的药物干预。
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