不知怎么经常做梦,也许不是梦可能是妄想吧,只要一睡就不停的乱想管也管不住

男 | 22岁悬赏10个健康币 2009-05-25 19:17:57 2人回复来自

健康咨询描述：问题描述:不知怎么经常做梦,也许不是梦可能是妄想吧,只要一睡就不停的乱想管也管不住,睡醒了感觉还在想,好累啊,自从高考后就一直这样,太痛苦了,看书也看不进去,整天一直感觉后脑勺好沉,拍一下可以感到带动脚跟震动,思维好慢啊,课业听不进去,想专心也专不下来,感觉我是两个人似的,我该怎么办,每天醒来都很头疼,特别是午休醒来,非常希望您的解答,谢谢!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!我怎么的是太痛苦了,我怎么回到以前的我呢

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李庆辉医师擅长: 肺炎,咳嗽,呕吐,吐奶,睡觉不踏实,出虚汗,流鼻涕帮助网友：178977称赞：2497

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2009-05-25 19:18:36 我要投诉

      您好
      我建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.首先改善睡眠.