苟拘和红枣桂元泡水

      没有害处,不过红枣吃的时候记得去核~~核燥啊.介绍几种红枣茶的做法：
      红枣有增强体能,加强肌力的 功效.其含有环磷酸腺苷,能扩张冠状动脉,增强心肌收缩力,且含有山楂酸等成分,有抑制癌症的效果.红枣含糖量高,产生热量大,因此特别适合在冬天食用.红枣的冲泡方法有以下几种：
      （一） 红枣茶---（所需材料）红枣5克,用刀子划破,去核,放入茶杯中.
      调制：以沸水冲泡,每日作茶饮.
      功效：健脾和胃,养肝补血,益气生津.一般人均可服用,尤其适合妇女及消化功能不好的人.
      （二） 红枣枸杞茶---（所需材料）红枣25克,枸杞子20克,适量红糖.
      调制：1,把红枣（去核）与枸杞子放入锅中,加入适量清水煎煮.
      2,红枣煮软后,放入红糖,调匀,即可饮用.
      功效：可有效地防止血压过高.
      （三） 薏仁红枣茶---（所需材料）薏仁50克,红枣25克,绿茶2克.
      调制：1,将绿茶用沸水冲泡.
      2,把薏仁与红枣（去核）混合,注入适量清水一起煮至软烂.
      3,放入绿茶汁,再一起煮3分钟,待稍凉即可饮用.功效：帮助解毒,有效抗癌.
      （四） 人参红枣茶---（所需材料）人参25克,红枣25克,红茶5克.
      调制：1,将人参,红枣（去核）洗干净备用.
      2,将上述材料一起放入锅中,煮成茶饮.
      功效：改善气血不足,增强体力,使元气恢复.
      （五） 黑木耳红枣茶---（所需材料）黑木耳12克,红枣10克,适量冰糖.
      调制：1,把红枣（去核）和黑木耳一起放入杯中,以温水浸泡.
      2,加入适量清水和冰糖,放入蒸锅中蒸1小时即可饮用.
      功效：此方能有效补血,改善贫血症状.