消肿需要从以下几个方面入手:
1. 冰敷:手术后及时进行冰敷可以缩小血管,减少出血和渗出,缓解局部组织水肿,促进恢复。
2. 睡觉姿势正确:尽量不要平躺,建议垫高枕头,睡觉时头部高于心脏,有利于血液回流,缓解局部水肿。
3. 远离刺激物:避免接触辛辣、刺激性食物、酒精等会使身体发热或增加血流量的刺激物。
4. 运动恢复:适度的有氧锻炼可以促进血液循环,缓解局部水肿,但不要过度运动,以免出现反效果。
5. 彩色妆容:在肿胀比较明显的地方可以使用深色的彩色妆容修饰。
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