健康咨询描述: 小腿抽筋怎么减轻症状
指导意见: 小腿抽筋可能是由于缺钙、局部受凉、小腿肌肉过度紧张、姿势不当等原因造成的。当你出现小腿抽筋时,请最大限度地向前和向上伸展抽筋腿的5个脚趾。身体应该向前倾斜,双腿应该伸直,用手抓住抽筋的腿2-3分钟。抽筋的症状会减轻,疼痛也会减轻。当抽筋发生时,重要的是要确保小腿伸直而不是弯曲,否则疼痛不仅不会缓解,反而会恶化。
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