贫血掉头发厉害怎么办

      贫血是指血液中红细胞数量或血红蛋白含量低于正常水平的情况。长期贫血会导致缺氧，影响身体各个系统的正常功能，同时也可导致掉发等问题。
      贫血掉头发厉害的解决方法既包括缓解贫血，也包括增强头发健康。以下是一些建议：
      1. 调整饮食：食物中富含铁质，如肉类、豆类、绿叶蔬菜等，对缓解贫血有帮助。此外，维生素B、C、E等能够促进头发健康，应加入饮食中。
      2. 补充营养物质：如果贫血严重，医生可能会建议服用铁、维生素B12、叶酸等营养物质以缓解贫血症状。同时，也可以在医生的建议下适当服用头发健康相关的维生素或矿物质补充剂。
      3. 睡眠足够：睡眠不足也会影响身体各个方面的健康，包括头发健康。应保证7-8小时的睡眠时间。中药治理贫血较为温和，并且是常见的治疗方式，患者可以在医生的指导下使用当归、何首乌等中药治疗，两种药材性质都较温，具有补血活血、强身健体的作用。
      4. 减少使用热力工具：使用吹风机、电卷棒等热力工具会损伤头发健康。可使用自然干燥的方式让头发干燥，或者使用温和的护发产品。
      5. 减轻压力：持续的压力会导致身体各个系统的不适，并可能影响头发健康。可以通过运动、放松技巧等方式减轻压力。
      除以上相对常见方式外，还可以通过其他方法改善，如针灸。如果有严重不适情况，建议及时就医。以上建议是为帮助缓解贫血掉头发问题的通用方法。具体情况还需结合病因、人体状况等因素而定，也应在医生的指导下进行调理。