脱发严重可以尝试以下措施:
1. 睡眠充足:足够睡眠能够让身体的代谢正常运转,修复受损阳部组织。
2. 营养均衡:饮食要营养均衡,多摄入富含维生素B、D、E、C、锌等元素的食物,如瘦肉、海鲜、蛋类、水果、蔬菜等。
3. 减轻压力:压力会导致身体紧张,影响毛囊生长,因此要尽量减少压力,可以通过适当的运动、音乐、瑜伽等方式来放松身心。
4. 使用药物:可以使用一些药物,如米诺地尔、色素胶囊等,来促进毛囊生长、抑制雄性激素的产生。
脱发的原因主要有以下几点:
1. 遗传因素:遗传性脱发是常见的脱发原因,通常在成年后逐渐显现。
2. 饮食不当:缺乏必要的营养元素,如铁、锌、维生素B和D等,可能会导致脱发。
3. 压力过大:工作、生活等方面的压力过大也可能成为脱发的原因。
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