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2023-06-20 08:40:32 我要投诉
缺钙和维生素C都可以导致皮肤瘙痒。
缺钙会导致皮肤黏膜细胞的免疫力下降，易受到细菌、病毒和真菌的侵袭而引起皮肤感染。同时，缺钙也会让皮肤干燥，从而导致瘙痒。
维生素C的缺乏可以导致皮肤血管脆弱，毛细血管易受到破坏和渗漏，引起皮肤水肿和瘙痒。此外，维生素C也是皮肤合成胶原蛋白和弹力纤维的必须成分，缺乏会导致皮肤老化，皱纹增加，瘙痒等症状。
总之，缺钙和维生素C都会引起皮肤瘙痒，因此我们需要注意饮食营养平衡，多摄入富含钙和维生素C的食物，如牛奶、豆类、海鲜等。同时，也可以适当地服用营养保健品来补充缺乏的营养素。也要注意调整心情，多吃清淡的食物，不要挑食不要偏食，多吃些瓜果蔬菜，而且也应该做到饮食均衡，影响多样化，适当的多放松心情，不要有太大压力，积极的锻炼身体，提高自身免疫力，而且也要注意早睡早起，不要熬夜，养成良好的生活方式。
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