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2023-06-20 08:40:34 我要投诉
小产后掉头发很厉害是一种很常见的生理现象，这是因为孕激素水平在小产后会快速下降，导致许多母亲会经历非常重的脱发。以下是一些可能有助于减少或预防小产后头发掉落的建议：
1. 饮食：食用高蛋白食物如瘦肉、鱼、豆和水果和蔬菜有助于维持身体内营养。此外，饮水也是非常重要的，每天饮用足够的水有利于保持头发的湿润。
2. 洗发：应坚持每天清洗头发，但避免过于频繁。合适的洗发水具有滋养和强化头发的功能，可以帮助修复损坏的发丝。
3. 热量：避免过多含热烫、梳子和刷子使用。在感到挫败和被压抑的情况下，会选择用刷子来刺激表皮，也会加重脱发的情况。
4. 休息：要给身体充分休息和睡眠的机会。每天保证八小时以上的睡眠，可以让身体产生足够的细胞和能量，有益于头皮和发丝保持健康。
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