吃什么能把白发变黑？

      目前没有确凿的科学证据证明食物能将白发变黑。白发的产生是由于年龄、基因遗传、压力等因素导致的黑色素减少，导致头发变白的现象。虽然一些营养物质比如铁、锌、维生素B12和维生素D等可以在一定程度上促进黑色素的生成，但是它们并没有直接影响头发的颜色。
      因此，只依靠食物是无法将白发变成黑发的。如果您有白发想要改善头发颜色，可以使用染发剂或尝试保护头发的健康和护理。也应该注意饮食，做到饮食均衡有营养，不要挑食偏食，多吃些瓜果蔬菜，多吃有营养的食物，也要注意不要吃辛辣刺激性的食物，多注意休息，早睡早起，养成良好的生活习惯，还要积极的锻炼身体，提高医生抵抗力，保持好的心情状态。