结肠癌日常饮食应该注意以下几点:
1. 增加膳食纤维摄入量:膳食纤维可促进肠胃蠕动,防止便秘和排毒,同时还可降低结肠癌的发病风险。如燕麦、糙米、全麦面包、水果和蔬菜等。
2. 减少肉类摄入量:摄入较多的红肉和加工肉制品会增加结肠癌的发病风险。建议适量摄入鱼肉、蛋类、豆类等蛋白质食品。
3. 控制饮酒量:饮酒过多会增加结肠癌的发病风险。建议女性每天不要超过一两,男性不要超过两两。
4. 增加碧蓝色和紫色食品摄入:研究发现,这些颜色的食品含有丰富的花青素,可起到预防结肠癌的作用。如蓝莓、紫菜、紫甘蓝等。
温馨提示:
合理膳食。适量运动、戒烟限酒、心理平衡。
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