前列腺癌应该摄入以下食物:
1. 蔬菜:蔬菜是富含抗氧化剂的良好来源,如维生素C和维生素E等,这些营养物质有助于抑制前列腺癌的发展和蔓延。建议选用深色蔬菜,例如菠菜、甘蓝和花椰菜等,因为它们含有更多的抗氧化剂。
2. 水果:水果也是富含抗氧化剂的食物,如维生素C、类胡萝卜素、锌和锰等,它们有助于减少癌细胞的生成和建立一个健康的免疫系统。建议选用深色水果,例如葡萄、蓝莓和紫色葡萄酒等。
3. 富含omega-3脂肪酸的食物:omega-3脂肪酸是一种健康的脂肪,它们被认为可减少炎症,降低前列腺癌的发生风险。建议选用鲑鱼、金枪鱼和鳕鱼等富含omega-3脂肪酸的鱼类,或者选择亚麻籽、壳斗科植物等富含omega-3脂肪酸的植物性食品。
4. 深色浆果和坚果:深色浆果和坚果是富含多种营养物质的食物,如抗氧化剂、纤维素和omega-3脂肪酸等。建议选用蓝莓、核桃、杏仁、芥末籽等。
温馨提示:
50岁以上建议经常检查PSA,建立良好的生活方式,彻底停止吸烟、减少饮酒量,净化环境,避免接触和吸入有害致癌物,勿滥用雌激素、抗癌药物、免疫制剂。经常进行体育锻炼,增强体质,节制房事。
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