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蛋白粉的正确吃法是什么？能长期吃吗

男 | 18岁 2023-07-26 16:40:35 1人回复来自未知

健康咨询描述：我家孩子现在上高三了，学习压力比较大，担心营养跟不上容易生病，所以买了些蛋白粉吃。请问蛋白粉的正确吃法是什么？能长期吃吗？

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李晓林北京中医药大学东直门医院主任医师擅长: 擅长于溃疡性结肠炎、反流性食管炎、慢性胃炎、慢性腹帮助网友：156

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2023-07-26 16:45:21 我要投诉

蛋白质是人体必需的营养素之一，是维持机体免疫防御功能的物质基础。所以蛋白粉除了提供身体必要营养素以外，还能增强人体免疫力。汤臣倍健蛋白粉采用的是动植物双蛋白，营养价值更高，更好吸收，一般是可以长期食用。在早上搭配早餐吃吸收会更好，因为早上起来经过一晚上的代谢，身体的能量是最缺乏的，此时补充最容易被吸收。冲泡时用温水或凉白开就可以了，记住不要用热水，因为容易出现泡不开的情况，影响口感和营养价值。

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