健康咨询描述: 怀孕4个多月了,偶尔半夜腿抽筋是什么原因引起的,怎么较快缓解
你好,孕期对钙摄入量需求会比普通成年人的要高。因此半夜腿抽筋最常见的原因是体内钙摄入量不足引起的。有的孕妈妈还会出现四肢会感到乏力,腰酸背痛,牙齿松动等症状,如果孕妇缺钙的情况比较严重,还可能会影响到胎儿的生长发育,所以出现这种情况一定要及时补钙,但怀孕期间激素水平波动很难有效吸收钙,想要提高钙的吸收率,建议选择维生素D3和K2搭配的钙片,比如汤臣倍健钙DK,能有效降低因缺钙引起的身体不适症状。平时也要多吃一些补钙的食物,比如奶制品,排骨、瘦肉、奶制品等。
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