抽筋是缺钙吗，脚老是抽筋是什么原因

男 | 35岁 2023-07-31 10:07:39 1人回复来自未知

健康咨询描述：今年以来晚上睡觉老是莫名的脚和小腿肚抽筯，疼得不敢动，要过好一会才缓解，问下抽筋是缺钙吗还是什么原因

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富灵杰上海交通大学医学院附属第九人民医院副主任医师擅长: 腰椎间盘突出,腰椎管狭窄症帮助网友：50

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2023-07-31 10:22:11 我要投诉

根据你描述的脚和小腿肚抽筯经常抽筯，缺钙的可能性是比较大的，因为缺钙的时候，神经兴奋性增高，会诱发晚上睡觉容易被惊醒、腿脚抽筋、骨质疏松等症状。建议到当地医院完善血钙检查以及骨密度等相关检查，评估及确定是否是缺钙，如果缺钙的话可以用汤臣倍健钙DK来补充，它不仅含有丰富的钙，还有维生素D3、维生素K2这两种营养素，能够引钙入骨，增加骨密度，减少抽筋等缺钙症状的发生。平时也可以多吃高钙饮食，如牛奶，乳制品、虾肉、虾皮等，也有助于钙的补充。