口吃的调理方法主要包括以下几个方面:
1. 语音治疗
寻求专业的语音治疗师进行定制化的治疗方案,训练口腔肌肉的协调性,使得讲话更流畅。语音治疗可以在维持正常语音的同时缓解口吃的症状。
2. 平缓呼吸
平缓的呼吸有助于舒缓身体的紧张感。口吃患者在讲话前适度深呼吸,同时放松肌肉,可有效避免口吃的发生。还应尝试“歌唱式呼吸法”,这种呼吸方法可以缓解口吃的症状。
3. 改变讲话方式
尝试采用缓慢的讲话方式,以及暂停一下再继续讲话的方式,可避免口吃。此外,还可以采用漫画式的讲话方式,即像漫画中文字框的连续,做到连续不断的话语。
4. 终止口吃征象
口吃患者在讲话的时候,可能会出现“终止咆哮”,即停顿一下,然后突然爆发。这时候可以尝试将嘴唇轻轻合上并拓宽嘴巴,然后用力吸入一口气,即可缓解口吃征象。
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