皮肤白块应该多吃什么食物

男 | 32岁 2023-08-03 00:59:25 1人回复来自

健康咨询描述：皮肤白块应该多吃什么食物

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刘厚君华中科技大学同济医学院附属协和医院主任医师擅长: 擅长扁平疣和尖锐湿疣等病毒疣、银屑病、白癜风、荨麻

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2023-08-03 10:54:37 我要投诉

      皮肤白块通常是由于色素沉淀不均匀导致的，建议多吃以下食物：
      1. 新鲜蔬果：蔬菜和水果富含维生素C、β胡萝卜素等成分，有助于促进皮肤色素代谢及细胞更新，对于白斑的预防和缓解有一定帮助；
      2. 瘦肉和海鲜：瘦肉和海鲜富含优质蛋白质、微量元素如铜、锌、硒等，因此有助于补充胶原蛋白和皮肤必需的氨基酸，使皮肤更加光滑、有弹性且增强皮肤抵抗力；
      3. 坚果种子：坚果种子富含多种必需脂肪酸及微量元素，如ω-3脂肪酸、硒、锌等，能够滋润皮肤并增强皮肤自然防御能力，从而预防白斑等皮肤问题。