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2023-08-03 10:55:14 我要投诉
1. 均衡饮食：保证摄入足够的蛋白质、铁质、锌等营养成分，如肉类、海鲜、豆类、瘦肉等可以帮助缓解掉发现象；同时多吃蔬菜水果，以补充身体所需的维生素和矿物质。
2. 定期洗发：适当的洗头可以去除头皮上的污垢和油脂，同时也可以增加头皮的血液循环，促进头发健康的生长。
3. 避免频繁烫染：频繁烫染会损伤头发，使其变得脆弱易断，加速掉发的速度。
4. 注意保护头发：避免过度蓬挺头发，高速使用吹风机等电器也可能热刺激头皮和头发，引发掉发问题。
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