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2023-08-09 08:18:00 我要投诉
拉肚子时，不建议食用橘子和苹果。原因如下：
1. 橘子和苹果都含有大量的果胶和纤维素，这些成分会增加肠道的负担，加重腹泻症状。
2. 橘子和苹果中含有丰富的果糖，而在拉肚子时，肠道对果糖的吸收能力会降低，导致果糖在肠道内滞留，进一步刺激肠道蠕动，加重腹泻症状。
3. 橘子和苹果中含有较高的酸度，容易刺激胃肠道黏膜，加重腹泻症状。
因此，拉肚子时不建议食用橘子和苹果，应该选择易消化、营养丰富的食物，如米粥、面条、馒头、煮熟的蔬菜等。同时，要多喝水，保持身体水分平衡，促进肠道排泄。如果症状严重，应及时就医治疗。也要注意调整饮食，放平心态，不要有太大的心理压力，多吃一些清淡温和性的食物做得饮食均衡营养多样化，要注意多休息，保持充足的睡眠，还应该积极的锻炼身体，增强自身的抵抗力。
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