吃生山楂有哪些作用？

男 | 31岁 2023-08-11 01:05:05 1人回复来自未知

健康咨询描述：吃生山楂有哪些作用？

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马正业中日友好医院主任医师擅长: 肝胆消化系统、心脑血管疾病、糖尿病、传染性疾病等内

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2023-08-15 09:01:22 我要投诉

      吃生山楂有以下几个作用：
      1. 促进消化：山楂含有丰富的有机酸和鞣酸，可以促进胃液分泌，增加胃肠蠕动，促进消化。
      2. 降低血脂：山楂中的黄酮类化合物和维生素C可以降低血脂，预防心血管疾病。
      3. 抗氧化：山楂中的多种抗氧化物质可以清除自由基，减少氧化损伤，有助于延缓衰老。
      4. 补血养颜：山楂中的铁、钙、维生素C等营养成分可以补血养颜，改善肤色。
      综上所述，吃生山楂可以促进消化、降低血脂、抗氧化、补血养颜等作用。总之，经常吃粗杂粮能够改善消化、控制血糖、降低血脂、促进饱腹感和丰富营养，对身体健康有益。