清热去燥该吃些什么呢？

男 | 27岁 2023-08-12 01:01:45 1人回复来自

健康咨询描述：清热去燥该吃些什么呢？

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马正业中日友好医院主任医师擅长: 肝胆消化系统、心脑血管疾病、糖尿病、传染性疾病等内

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2023-08-14 09:12:08 我要投诉

      清热去燥应该多吃一些具有清热解毒、润燥生津作用的食物，例如：
      1. 青菜：青菜中含有丰富的维生素C和叶绿素，具有清热解毒的作用，能够帮助身体排出毒素，同时还能润燥生津，缓解口干口渴的症状。
      2. 绿豆：绿豆中含有丰富的维生素B和蛋白质，具有清热解毒、润燥生津的作用，能够帮助身体排出毒素，同时还能缓解口渴、口干的症状。
      3. 西瓜：西瓜中含有丰富的水分和维生素C，具有清热解毒、润燥生津的作用，能够帮助身体排出毒素，同时还能缓解口渴、口干的症状。
      4. 红枣：红枣中含有丰富的维生素C和糖分，具有润燥生津的作用，能够缓解口渴、口干的症状，同时还能提高免疫力，帮助身体抵御疾病。