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2023-08-14 08:41:05 我要投诉
食道癌晚期手术后的锻炼应该根据个体情况和医生的建议来制定，一般来说，锻炼应该逐渐增加强度和频率，以避免对身体造成过大的负担。
以下是可能的锻炼建议：
1. 轻度活动：在手术后的早期，可以进行一些轻度的活动，如散步、瑜伽、太极等，以帮助恢复身体的力量和灵活性。
2. 有氧运动：逐渐增加有氧运动的时间和强度，如慢跑、游泳、骑自行车等，有助于提高心肺功能和增强身体的耐力。
3. 力量训练：通过进行一些简单的力量训练，如举重、俯卧撑等，可以帮助增强肌肉和骨骼，提高身体的抵抗力。
4. 伸展运动：进行一些伸展运动，如瑜伽、普拉提等，可以帮助缓解身体的压力和疲劳，同时促进身体的灵活性和平衡性。
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