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2023-08-14 10:20:35 我要投诉
长痘不能吃的东西如下：
1. 高糖类食物：白糖、精制大米和精细面粉等。2. 高脂类食物：牛奶、奶油、动物内脏等。3. 辛辣刺激类食物：辣椒、花椒、芥末、胡椒等。4. 油腻类食物：各种油炸、煎烤食品。5. 人工激素类食物：避孕药、雌激素含量较高的化妆品等。6. 腌制类食物：腌制食品、咸鱼等。
一般情况下，上述食物都不会导致痘痘更多，但是会形成痘痘，主要是因为这类食物会促使皮脂腺油脂分泌更多，使痘痘情况加重，所以长痘人士要尽量避免摄入过多这类食物。应该注意饮食，不要吃太刺激辛辣油腻性的食物做得也睡觉一样多样化，而且要注意适当的放松心情，不要有压力注意早起养成良好的生活作息习惯，而且要注意积极的锻炼身体，增强自身的抵抗力。
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