脂肪肝转氨酶高怎么降下来

      当人体出现脂肪肝以及转氨酶过高的情况时，需要采取以下措施来降低转氨酶并缓解病情：
      1. 改善饮食结构：脂肪肝患者需要控制饮食，减少高脂肪、高热量食物的摄入量，适量增加蛋白质和纤维素的摄入。这有助于减轻肝脏的负担，促进肝脏的修复和再生。2. 增加运动量：适当的运动可以促进新陈代谢，加速脂肪的燃烧，减轻肝脏的负担。建议选择有氧运动，如慢跑、游泳、散步等。3. 避免饮酒：酒精会直接损害肝脏，加重脂肪肝的程度，因此需要避免饮酒。4. 药物治疗：在医生的指导下，可以使用一些保肝、降酶的药物来降低转氨酶。5. 定期复查：在脂肪肝和转氨酶恢复正常水平后，仍需要定期进行复查，以监测病情的变化。
      以上措施的执行有助于降低脂肪肝患者的转氨酶水平，并缓解病情。然而，治疗脂肪肝和转氨酶过高还需要综合考虑患者的具体情况，如病因、病情程度等，因此建议在医生的指导下进行。日常生活中应该注意饮食，做到饮食均衡要多样化，不要偏食，不要挑食，而且要注意多吃一些瓜果蔬菜，养成良好的生活习惯，而且要注意要早睡早起不要熬夜养成良好的作息习惯应该积极的锻炼身体，增强自身的抵抗力。