怎样养生，怎样保健，怎样功能训..

      我以为, 每个人都有自己的一套适合自己的养生方法跟秘诀.
      那些书籍或他人的养生知识是提供自己予以参考借鉴,
      最终执行和决定如何调养自身的还是自己本身.
      生命是一个很深奥的领域,真能彻底读懂它的,我想现在世界上也没几个人吧.
      但是从肤浅的角度看,每个人都该是知道.人是靠着每天的饮食和运动而存活(当然还有很重要的精神方面),并非是靠着医院的药物维持生命(紧急抢救和意外伤害,还是要靠医院的!).
      人体的健康又很明显的跟饮食习惯和生活作息都有着密切的关联.
      举例：牛奶它确实是个对人体很好的饮品.那些长期运动,生长发育期中的孩子,欧美国家人群是非常合适的.而那些已经有很多脂肪或高胆固醇高血脂的人和奶吸收不好的人还是适量喝的好.又 牛奶本身营养很丰富.但是现在的人们喝的都是加工过的,甚至喝的是 不良厂家生产的 有添加剂防腐剂...
      现在的人们(特别是都市人)都在不可避免的在饮食和生活中,吸收好的一面的同时融进身体里很多不好的因素.包括饮食毒素,垃圾辐射,负面心理. 而这些都是因人而异的,却又大同小异.
      其实 我以为真正的养生 只不过是：
      科学的饮食
      规律的生活
      宽广的心态
      以及主动去了解自身和不依赖医院,学会掌握自主.
      盘点自身环境,借鉴外界建议,改善自我状态,自主科学理念.