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2023-08-28 08:06:19 我要投诉
长时间坐着不动会导致颈部肌肉僵硬，进而引发颈椎病。以下是一些治疗颈椎病的建议：
1. 保持正确的坐姿：保持颈部直立，不要向前倾斜，使用靠背支撑，并且保持坐姿稳定。2. 适当的运动：适当的运动可以缓解颈部肌肉的僵硬，增加血液循环。例如，颈部旋转、颈部前后弯曲、肩部抬起等运动都可以缓解颈椎病。3. 热敷或冷敷：热敷可以缓解颈部肌肉的僵硬，而冷敷可以减轻疼痛和炎症。4. 避免长时间保持同一姿势：长时间保持同一姿势会导致颈部肌肉僵硬，因此需要经常改变姿势。5. 避免过度使用电子设备：过度使用电子设备会导致颈部肌肉长时间处于紧张状态，因此需要减少使用电子设备的时间。
疾病百科| 颈椎病
挂号科室：脊柱外科
温馨提示：
保持乐观精神，树立与疾病艰苦抗衡的思想，配合医生治疗，减少复发。
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