脱发吃维生素好吗？

      脱发吃维生素是有效的。
      1. 维生素B2：可以促进头皮的新陈代谢，缺乏维生素B2会导致头皮屑增多，出现脂溢性脱发，所以要补充维生素B2。2. 维生素B6：主要存在在肝脏、大豆、核桃、毛豆等食物中，可以抑制油脂分泌，对于脂溢性脱发有很好的作用。3. 维生素A：可以促进细胞再生，对脱发有很好作用。4. 维生素C：可以促进血液循环，使头发得到更多的营养。5. 铁质：多食用豆类、蔬菜、水果。6. 蛋白质：多食用鱼、家禽肉、鸡蛋。
      希望以上信息对您有所帮助，如果出现脱发严重的情况，最好到专业医疗机构进行诊断治疗。要注意养成良好的生活习惯，多吃一些蛋白质营养丰富的食物，补充营养，要多吃一些瓜果蔬菜，还应该注意，不要偏食，不要挑食要注意多休息，早睡早起，养成良好的作息习惯要注意放松心情，不要有太大的心理压力。